Power Nap

Power Nap

“Power Nap” — Eine kur­ze, aber dafür um so erhol­sa­me­re Entspannungstrance für fri­sche Energie, Klarheit und Kreativität. Ausgeschlafen zu gesun­dem Erfolg.

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Entspannungstrance Atemmeditation

Atemmeditation für klares Denken!

Bei Unsicherheit und Angst wer­den gro­ße Mengen Stresshormone aus­ge­schüt­tet. Ein kör­per­li­cher, emo­tio­na­ler und men­ta­ler Ausnahmezustand, der das kla­re Denken deut­lich beein­träch­tigt. Atemmeditation senkt die Ausschüttung der Stresshormone und stärkt die Fähigkeit, klar zu denken. 

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Entspannungstrance Liebevolle Umarmung

Liebevolle Umarmung

Entspannungstrance für mehr Geborgenheit. Eine “Liebevolle Umarmung” zur Reduktion von Stress, Depressionen, Ängste und Schmerzen und Aktivierungs des Immunsystems.

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Sicher Stehen Audiodatei

Sicher im Leben stehen!

Audiodatei zur ver­tie­fen­den Wirkung des Body & Mind Themenworkshops “Stress bewäl­ti­gen — sicher im Leben ste­hen”. Ausschließlich für Teilnehmer des Workshops. Gerne sen­de ich Dir gegen eine Gebühr von 10,00 € das Passwort für den Download zu. Bitte sen­de eine e‑mail an  “news@praxis-zum-mutmachen.de” mit dem Betreff “Teilnehmerdownload — Sicher im Leben ste­hen” oder benut­ze das unten­ste­hen­de Fromular. Ich sen­de Dir […]

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Entspannung Kiefermuskulatur Audiodatei

Entspannung für den Kiefer

Audiodatei zur ver­tie­fen­den Wirkung des Body & Mind Themenworkshops: “Stress bewäl­ti­gen — Entspannung der Kiefermuskulatur” und zur Unterstützung der Selbstregulation. Ausschließlich für Teilnehmer des Workshops.. Gerne sen­de ich Dir gegen eine Gebühr von 10,00 € das Passwort für den Download zu. Bitte sen­de eine e‑mail an “news@praxis-zum-mutmachen.de” mit dem Betreff “Teilnehmerdownload — Entspannung der Kiefermuskulatur” oder benut­ze das unten­ste­hen­de Fromular. […]

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Entspannung für den Rücken Audiodatei

Entspannung für den Rücken

Audiodatei zur ver­tie­fen­den Wirkung des Body & Mind Themenworkshops: “Stress bewäl­ti­gen — Entspannung für den Rücken”. Ausschließlich für Teilnehmer des Workshops. Gerne sen­de ich Dir gegen eine Gebühr von 10,00 € das Passwort für den Download zu. Bitte sen­de eine e‑mail an die “news@praxis-zum-mutmachen.de” mit dem Betreff “Teilnehmerdownload- Entspannung für den Rücken” oder benut­ze das unten­ste­hen­de Fromular. Ich sen­de Dir […]

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Leichter Lernen Audiodatei

Leichter konzentriert Lernen

Gerade in der Zeit einer Prüfungsvorbereitung stei­gen bei vie­len Menschen Aufregung und Stress. In der Aufregung kön­nen die gelern­ten Inhalte weni­ger gut im Gedächtnis abge­spei­chert wer­den und das kon­zen­trier­te Lernen ist erschwert. Entspannung ist für das Gehirn und sei­ne Leistungsfähigkeit för­der­lich. Diese Audiodatei ist genau dafür kon­zi­piert. In die­ser ca. halb­stün­di­ge Fantasiereise kannst Du ent­span­nen und damit die Leistung des Gehirns zu ver­ar­bei­tung der gelern­ten Inhalte fördern.

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