Entspannungstrance “Liebevolle Umarmung” für Geborgenheit
Liebevolle Berührungen und Umarmungen sind nicht nur schön, sondern reduzieren Stress, Depressionen, Ängste und Schmerzen. Sie festigen Selbstwert und Zugehörigkeit, beruhigen, geben Schutz und schenken Sicherheit. Berührungen helfen nachweislich bei der Senkung des Blutdrucks, stärken die Abwehrkräfte, beeinflussen positiv die Herzfrequenz, fördern die Schlafqualität und wirken sich positiv auf den Atemrhythmus aus. Die Wichtigkeit von Berührungen für das seelische wohlbefinden belegen viele Studien. Der Hautkontakt fördert die Ausschüttung des Bindungshormons. Es hat die Hauptfunktion soziale Bindungen herzustellen und das Empfinden von Geborgenheit, sich bei anderen wohl zu fühlen, zu stärken. Dies fördert soziale Gemeinschaften, um Krisen zu überstehen, es stärkt das Miteinander und stabilisiert die Fähigkeit Stress zu bewältigen.
Entspannungstrancen wirken fast genauso wie das Erleben
Aus Infektionsschutzgründen ist Social Distancing mit Mindestabstand erforderlich — und wir geraten in einen inneren Konflikt. Das Bedürfnis, geliebte Menschen zu umarmen geht mit der Angst einher die geliebten Menschen anzustecken. Ein nahezu unlösbares Dilemma. Einen vollständigen Ersatz gibt es für eine wohlig warme Umarmung nicht, aber eine Vorstellung, Imagination von liebevollen Berührungen und Umarmungen sind hilfreich das Gefühl von Geborgenheit zu erleben. Die Erkenntnisse der Neurowissenschaften beweisen, dass unser Körper auf die Imagination einer Tätigkeit zwar schwächer reagiert, aber ansonsten auf die gleiche Art und Weise, wie in der Realität. Mit dieser halbstündigen Entspannungstrance, können Sie eine liebevolle, warmen Umarmung erleben. Ich freu mich über jeden der davon profitiert und mehr Gelassenheit, Entspannung oder innere Stärke bekommt.
Probieren Sie es doch aus! Nehmen Sie sich eine halbe Stunde Zeit und probieren Sie die Entspannungstrance “Liebevolle Umarmung” aus. Eine kostenlose Audiodatei für alle Menschen, die das Gefühl von Geborgenheit in einer liebevollen Umarmung vermissen. Ein Dank an die “Helden” die unsere Versorgung, Notsysteme und Gesundheitssysteme aufrechterhalten. Für alle die sich in Quarantäne befinden oder sich in sonstiger Isolation befinden. Die Audiodatei können Sie nach dem Akzeptieren des Haftungsausschlusses bequem herunterladen.
Wichtige Hinweise zur Entspannungstrance
Hören Sie diese Entspannungstrancen auf eigene Verantwortung. Die Trancen dürfen nicht während Tätigkeiten die Aufmerksamkeit erfordern, wie zum Beispiel Auto fahren gehört werden. Sie unterstützen in unsicheren Zeiten zu mehr innerer Ruhe und Gelassenheit zu kommen.
Die kostenlosen Entspannungstrancen stellen ein Angebot zur Prävention, Stabilisierung und Entspannung dar. Sie ersetzten nicht das individualisierte Vorgehen eines Therapeuten oder Therapeutin. Wenn Ihnen die Entspannungstrancen gefallen, dann helfen Sie mit, die Entspannungstrancen verfügbar zu machen, indem Sie sie mit Ihren Verwandten, Freunden und Bekannten teilen.
