Entspannungstrancen zur Stressbewältigung und zum Mut machen

Audiodateien

Angenehme Entspannungstrancen

Mut machen durch Abbau von Stresshormonen

Entspannungstrancen stär­ken das Immunsystem und sen­ken die Ausschüttung von Stresshormonen. Die Wirksamkeit von Entspannungstrancen bei der Bewältigung von Stress und den mul­ti­plen gesund­heit­li­chen Folgen ist nach­ge­wie­sen. Nicht nur kör­per­li­che Symptome son­dern auch eine Veränderung der Stimmungen, Gefühle und Gedanken und Verschlechterung des see­li­schen Wohlbefindens sind die Folgen von Stress. Das Denkvermögen wird ein­ge­schränkt und ver­lang­samt. Die Kreativität wird unter­drückt und lösungs­ori­en­tier­tes Denken und Handeln extrem erschwert, wie neu­ro­wis­sen­schaft­li­che Studien bewei­sen. Kein Wunder, wenn in die­sem Zustand der Mut zur Veränderung fehlt. Entspannungstrancen erset­zen zwar nicht die indi­vi­du­el­le Vorgehensweise einer Therapeutin oder eines Beraters, aber schon eine kur­ze Entspannungstrance kann Erstaunliches bewir­ken, sodass neue krea­ti­ve Lösungen ent­ste­hen kön­nen! Zur Stressbewältigung und zum Mut machen stel­le ich ger­ne Entspannungstrancen zu ver­schie­de­nen Themenschwerpunkten zur Verfügung. Probieren Sie mei­ne Entspannungstrancen zum kos­ten­lo­sen Download ein­fach mal aus!

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Kostenlose Entspannungstrancen zum Download

Power Nap
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Kostenloser Download: “Power Nap”- für gesunden Erfolg

Entspannungstrance Liebevolle Umarmung
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Kostenloser Download: Entspannungstrance für Geborgenheit

Entspannungstrance Atemmeditation
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Kostenloser Download: Meditation gegen Angst und Unsicherheit

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Praxis zum Mutmachen - Psychologische Beratung Oststeinbek - Entspannungstrance

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Kostenpflichtige Audiodateien

Entspannt in die Prüfung

Leichter konzentriert Lernen durch Entspannung

Aus der Gehirnforschung weiß man, dass bestimm­te Bereiche des Gehirns aktiv wer­den, wenn es auf opti­ma­les Lernen ein­ge­stellt ist. Ein ganz beson­de­rer Zustand ent­spann­ter Konzentration. Diese halb­stün­di­ge Entspannung ist genau dafür kon­zi­piert. Das Unterbewusstsein wird auf die­se Zustände ein­ge­stellt, um das kon­zen­trier­te Lernen zu opti­mie­ren. Leichtes kon­zen­trier­tes Lernen für eine opti­ma­le Prüfungsvorbereitung.

Body & Mind Themenworkshop I Bestellung und Download der Audiodateien

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Entspannung für den Rücken Audiodatei
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Entspannung Kiefermuskulatur Audiodatei
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