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Wieder in den Fluss kommen und innere Energieblockaden lösen!
Stellen Sie sich einmal bildlich vor; Sie hören den Gesang zwitschernder Vögel, das gleichmäßige plätschern von Wasser, spüren eine angenehme Wärme auf der Haut, haben den Geruch von frischem Wasser in der Nase und können den Blick auf wunderbar grüne Weidenbäume, deren Äste in der sanften Strömung des Flusses treiben oder in den blauen Himmel mit träge dahinziehenden weißen Schäfchenwolke richten. Dabei können Sie eine wunderbare Balance und Verbundenheit mit sich selbst und den natürlichen Bewegungen des Wassers spüren. Wäre das nicht ein wunderbarer Ort, um Stress zu bewältigen und sich selbst zu begegnen? Die Anspannung zu lösen und das zu verändern, was nötig ist, damit Sie gelassen auf die Erwartungen und Forderungen der Mitwelt reagieren können? Gerne begleite ich Sie für 2,5 h in eine wunderbare Flusslandschaft und unterstütze Sie, ihren sicheren Stand zu finden, sich den natürlichen Bewegungen anzuvertrauen und neuen Mut zu fassen. Ich begleite Sie mit und auf dem Stand-up-Paddelboard! Im Liegen, Sitzen oder Stehen. So wie es für Ihr Anliegen und Ziel angemessen ist.
Warum ist Stressbewältigung im Fluss besonders wirksam?
Stress wird als körperliche Reaktion auf Anforderungen und Erwartungen, die durch unsere Mitwelt an uns herangetragen werden, verstanden. Sind wir im Fluss, können wir uns dem Fluss des eigenen Lebens hingeben und begegnen den Anforderungen der Mitwelt im Gefühl des einverstanden seins mit uns selbst und der Mitwelt. In der heutigen Zeit des schnellen Wandels und der Krisen fühlen sich viele Menschen überfordert und reagieren auf die Anforderungen mit Anspannung, Atemlosigkeit, Unruhe oder bei Schreck mit Erstarrung. Bei all diesen natürlichen körperlichen Reaktionen dem Gehirn Energie entzogen und dem Körper zur Verfügung gestellt, um die Spannung im Körper zu halten und das Überleben zu sichern.
Dabei widmet sich ein Teil unserer Aufmerksamkeit innerer Zukunftsszenarien, für die unsere Gedanken verständlicherweise in Windeseile Lösungen versucht zu produzieren. Wieder in den Fluss kommen bedeutet zu spüren, welche Anforderungen uns aus dem sicheren Stand im Leben bringen, tiefenentspannt die unnötigen Anspannungen loszulassen, die Energieblockaden zu lösen und damit das Denkvermögen zu steigern und Lösungen zu finden, gelassen mit den Anforderungen und den Veränderungen der Mitwelt umzugehen.
Welche Themen und Anliegen sind für dieses besondere Format geeignet?
Es gibt sehr viele Anliegen und Ziele, die mit diesem besonderen Format der Body & Mind Stressbewältigung entspannt bearbeitet werden können. Zur Anregung gebe ich gerne ein paar Beispiele:
- Sicher im Leben stehen
- Mehr körperliche Präsenz — für Menschen die oft übersehen werden
- Mehr Mut zur Überwindung von Ängsten
- Tiefenentspannung; einfach mal innerlich zur Ruhe kommen
- Fokussierung; mehr Konzentration für das was mir wichtig ist
- Weniger Kontrolle halten, auch mal die Anderen machen lassen
Welche Ausstattung steht für Sie bereit?
Die Ausstattung die ich mitbringen besteht aus 2 soliden Touren Stand-up-Paddelboard (Fanatic Ray Air inflatable), 2 Schwimmwesten, Abschleppseile und wasserdichten Packsäcken für Wertsachen, Smart-Phone und was unterwegs sonst noch benötigt wird.
Was Sie mitbringen sollten, um gut für sich zu sorgen?
Neben dem Schwimmkönnen der Kriterien Bronze Abzeichens (ehemals Freischwimmer) benötigen Sie Badesportbekleidung, Handtuch, Wechselwäsche, Getränk & Snack sowie ausreichenden Sonnenschutz nach Ihrem persönlichen Bedarf.
Bedenken Sie bitte der UV-Index ist durch die Reflexion auf dem Wasser erhöht. Bei kälteren Temperaturen empfiehlt sich Trainingsbekleidung aus synthetischen Textilien. Dickere Baumwollgewebe saugen sehr viel Wasser auf und erschweren damit das Schwimmen im Falle eines Kenterns.
Über den Veranstaltungsort
Wir starten am Parkplatz Reitdeich nahe dem schönen Naturschutzgebiet „Die Reit“ Es liegt direkt am Zusammenfluss von Gose und Dove Elbe in der Gemarkung Reitbrook, und bietet vielfältige Flussverläufe in Richtung Vogelschutzgebiet oder Wassersportpark Dove Elbe.
Zu erreichen ist der Parkplatz mit öffentlichen Verkehrsmitteln vom S‑Bahnhof Bergedorf mit dem Bus 222 bis zur Haltestelle Wulffsbrücke und von dort über einen 2 km Fußweg entlang der Gose Elbe auf der Straße Reitbrooker Westerdeich. Von der S‑Bahn-Haltestelle Mittlerer Landweg mit dem Bus der Linie 221 Richtung Allermöher Kirche. Von dort über die Kirchenbrücke und den Vorderdeich über einen 1,5 km langen Fußweg.
Da die Buslinien nur eingeschränkt bedient werden, ist die individuelle Fahrt zu empfehlen, am besten über den Tatenberger Deich bis zur Reitschleuse.
Link: Routenplanung bei Google Maps
Gerne können wir uns auch bezüglich der Anfahrt absprechen, sofern sie die individuelle Anfahrt mit dem Auto oder Rad nicht leisten können oder wollen. Sofern Sie es wünschen, hole ich Sie am S‑Bahnhof Mittlerer Landweg mit dem Auto ab.
Sprechen Sie mich gerne an!
Heilpraktikerin Psychotherapie | Hypnosetherapeutin | Kursleiterin Stressmanagement | Dipl. Chem.
Ich freue mich auf Sie.
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